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¿Quieres retrasar los signos de la edad? Pues a continuación te dejamos siete consejos fundamentales para que puedas cambiar tu vida, y logres verte joven por mas tiempo y mejorar tu salud.
A menudo vemos en televisión estrellas de hollywood y famosos que parece que hayan pactado con el diablo pues la edad no pasa por ellos. Algunos recurren a la cirugía y a caros tratamientos para falsear su edad, mientras que otro, simplemente siguen una serie de rutinas que hace que su cuerpo no envejezca. ¿Cuál es su secreto? Te contamos aquello que debes evitar.
La eterna juventud siempre ha sido un recurrente deseo del ser humano. Ser joven, o al menos parecerlo es algo que muchos buscan y pocos encuentran, pues - si no se quiere pasar por quirófano- se necesitan evitar factores de envejecimiento que nos rodean a diario., Aquí entra en juego la edad biológica, que es modificable e incluso, según estudios recientes, reversible. A diferencia de la edad cronológica no importa nuestra fecha de nacimiento sino la edad y maduración de nuestras células.
Los diferentes órganos de nuestro cuerpo envejecen en función de cómo les tratemos, por eso hemos de potenciar las rutinas que les favorezcan y erradicar aquellas que les perjudiquen. Se han de ejercitar en su justa medida para que mantengan su función sin llegar a forzar su funcionamiento de forma que se puedan dañar..
Existen factores que propician el envejecimiento y aumentan la edad biológica, pero también actividades que pueden retrasar estos efectos y hasta revertirlos. Entre las causas más comunes del envejecimiento, encontramos:
Dentro de los cuidados de alimentación , debemos incluir por lo menos 8 vasos de agua diarios.
El yoga es un excelente ejercicio porque ayuda a tonificar, a ganar flexibilidad y relaja tu mente.
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