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Los mejores consejos para levantar tus senos
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Los pechos caídos son un problema que a fecta a más mujeres de lo que se cree, y lo peor de todo, es que la gran mayoría no recibe la atención necesaria para lograr levantar nuevamente el busto. Afortunadamente, en lo que compete a opciones de procedimientos estéticos, hay una extensa variedad de opciones que pueden generar cambios radicales.
¿No estás conforme con la forma de tus senos porque encuentras que se ven caídos o que con el paso del tiempo han perdido firmeza? La mejor opción sin duda es la intervención quirúrgica, ya que de forma segura puedes levantar tus senos, además de mejorar su forma aumentando o reduciendo el tamaño. Pero no todos los bolsillos están preparados para pagar los gastos de una cirugía o bien muchas mujeres prefirieren probar métodos alternativos antes de decidirse a un cambio definitivo. Si quieres darte otra oportunidad antes de la cirugía para levantar tus senos, te sugerimos cuatro importantes consejos para que armes una rutina diaria y pruebes sus efectivos resultados.
La importancia del sujetador:
No siempre le damos la importancia necesaria a algo tan sencillo como el sostén, ya que normalmente lo consideramos como el vestuario habitual del día. Sin embargo, un buen sujetador es fundamental para combatir la caída del pecho. Debes preocuparte por llevar siempre el sujetador adecuado, capaz de adaptarse correctamente al tamaño de tus senos y espalda.
Además, este es un aspecto muy importante a la hora de hacer deporte y actividades como nadar, correr y saltar. Preocúpate de elegir un sujetador deportivo adecuado que te ayuda a mantener tus pechos en su sitio y de manera cómoda.
Podríamos concluir que lo ideal es tener un sujetador para cada ocasión. Por último, pero no menos importante, recuerda que aunque puede ser de gran ayuda, el sujetador también puede generar molestia luego de un tiempo, por lo que cuando vayas a dormir o sientas cansancio, puedes liberarte de esta prenda.
El beneficio de los masajes:
Uno de los principales beneficios de los masajes es que se incrementa el flujo sanguíneo, si eres constante y desarrollar una rutina de entre 20 y 30 minutos diarios verás excelentes resultados. Otro de los grandes beneficios de los masajes es que se aumenta la circulación y como los fitoestrógenos van a través de la sangre el pecho cuenta con mayores receptores para que el pecho crezca.
También es bien sabido que los masajes ayudan a desarrollar la prolactina, una hormona capaz de estimular la regulación de los pechos y los pezones, volviéndose más voluminosos y firmes.
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Para dar un buen masaje debes frotar tus manos para generar calor, luego haz círculos desde fuera al interior del pecho y utilizas aceite para masajes es mucho mejor.
Aunque el objetivo principal de los masajes es levantar el seno, el tacto también ayuda a determinar irregularidades dentro de este. Ten en consideración que el cáncer de mama es uno de los más comunes entre mujeres, por lo que la detección temprana con el tacto puede salvar vidas.
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Ejercicios para un pecho firme
Los ejercicios pectorales realizados con moderación ayudan a reducir la caída de los senos y permiten afirmar el busto. Con la práctica regular de ejercicios pectorales conseguirás fortalecer los músculos de la zona. Es importante realizar ejercicios pectorales al menos 3 veces a la semana.
Algunos de los principales ejercicios para reafirmar el pecho son las flexiones de pecho , ya que impulsan el tejido mamario hacia delante, por lo que hacen incluso que se vean más grandes los senos. Otros ejercicios muy recomendados son presionar las palmas de las manos frente al pecho, o también hacer ejercicios con pesas, sobre todo mancuernas.
Complementa con cremas reafirmantes
En el mercado encontrarás multitud de cremas que te ayudarán a reafirmar y tensar la piel de tus pechos, ayudando a levantarlos de manera natural. Esto debido a que muchas cremas reafirmantes poseen fitoestrógenos, un compuesto que no solo ha demostrado efectos positivos en la piel, sino que también reduce los pechos caídos.
Otras cremas incluyen sustancias como el colágeno y la vitamina E, que son capaces de tonificar, reafirmar y también suavizar la piel del busto.
Ya lo sabes, si sigues estos rituales diariamente poco a poco podrás ir viendo avances y resultados, también recuerda que como consejo general debes preocuparte de mantener el peso, ya que las bajas y subidas bruscas del peso ayudan a que la piel pierda tonicidad y se vuelva flácida.
La cirugía como última instancia
Aunque los consejos antes dados son de gran ayuda, no podemos tampoco dejar de lado la efectividad de la intervención plástica para casos más extremos. Hay mujeres con pechos muy caídos o con mínimo volumen, que sí o sí deben ir con un cirujano plástico, ya que de lo contrario será imposible que puedan tener la talla deseada. Los consejos anteriores solamente sirven para mujeres con pechos de tamaño promedio, que han sufrido de una ligera caída por el embarazo, o por el paso de los años.
También recuerda que la mejor persona para determinar si se es apta para una intervención, o mejor dicho, si solo se puede solventar el problema con una intervención, es el cirujano plástico, por lo que no dudes en ir con este, así sea para una evaluación sencilla.
Si te interesa conocer historias de mujeres que están en tu misma situación o han probado medios para aumentar sus pechos, te invitamos a que ingreses en nuestra sección de experiencias. 👩🦳👩🦰
