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Lo que necesitas saber para evitar las ojeras
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Son muchas las razones por las cuales pueden aparecer las ojeras y el aspecto de cansancio en nuestro rostro. Por ello te dejamos los mejores consejos para que puedas evitar su aparición y no arruinen la frescura de tu rostro.
Nada más terrible que levantarse por la mañana, ver nuestra cara de cansancio, agotamiento y esa tonalidad oscura debajo de nuestros ojos. Las ojeras aparecen principalmente por falta de sueño, problemas de circulación, deshidratación, exceso de sal en la dieta,etc.
Para evitar esas desagradable manchas oscuras te presentamos varios consejos, que se basan en cambios de hábitos y el consumo de ciertas vitaminas.
Comienza por cambiar tus hábitos
Con realizar pequeños cambios en tu vida cotidiana puedes ayudar a prevenir de manera importante la aparición de ojeras, estos son algunos de los principales consejos.
- Los especialistas recomiendan consumir al menos dos litros de agua al día como mínimo, si puedes consumir más es mucho mejor para mantener toda tu piel hidratada...
- Dormir boca arriba evita la falta de sueño y permite que los fluidos se distribuyan bien y la sangre fluya adecuadamente.
- La cerveza y otras bebidas alcohólicas contribuyen a la deshidratación del cuerpo, por lo que es mejor evitarlas.
- Es recomendable evitar el sodio, por eso poner ojo con la sal de las comidas, ya que contribuye a la retención de líquido y ayuda a que se formen las temidas bolsas de los ojos.
- Otra cosa muy importante es preocuparse de dormir por lo menos 8 horas diarias, para que el cuerpo descanse correctamente y la piel no se vea cansada.
- En el caso de las mujeres es recomendable quitarse completamente el maquillaje antes de dormir, ya que también puede causar ojeras.
- Es importante evitar el contacto con los rayos solares, ya que son perjudiciales y manchan la piel.
Los alimentos pueden ayudarte
Es sabido que una buena alimentación nos ayuda evitar un rostro cansado y decaído, por ello a continuación te recomendamos que alimentos, vitaminas y remedios caseros fundamentales para prevenir las ojeras.
- El perejil fresco es excelente para evitar la retención de líquidos, por lo que beberlo en ayuna te ayudará a reducir las ojeras.
- Para ayudar a deshinchar la zona es recomendable colocarte productos fríos como bolsitas de hielos o bien cortar en finas rodajas papas o pepinos.
- La manzanilla también ayudar a eliminar las ojeras, por lo que es recomendable que te pongas sobre los ojos un algodón remojado en manzanilla.
- Otra recomendación importante es el consumo de la vitamina K debido a su capacidad de de prevenir el hinchazón de los vasos sanguíneos lo puedes consumir en suplementos o bien también puedes comprar cremas que contengan esta vitamina.
Si a pesar de seguir estas recomendaciones aún tienes problemas con tus ojeras, te recomendamos que visites un especialista y que pruebes otro tipos de tratamientos como el ácido hialurónico y las terapias de tipo láser.
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